Achtsamkeitskurs

Weniger Stress durch Achtsamkeit. 8-Wochen Präventionskurs 12.11.24 – 14.01.25. Bis 80% krankenkassengefördert!

Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

8-Wochen-Einsteigerkurs in das wunderbare Thema Achtsamkeit. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Ruhe und Entspannung.

Kursinhalte:
> Achtsamkeit: Was ist das eigentlich? Was hab ich davon? Wie geht das?
> Stressreaktion und deine Einflussmöglichkeiten
> Gelassenheit entwickeln mit schwierigen Gedanken
> Geduld mit dir und Anderen
> Schutz vor dem Autopiloten in deinen Handlungen
> Achtsamkeitstechniken
> Meditation

 12.01.2024 – 14.01.2025 (8 x 90 Min., nicht am 24. und 31.12.24), immer dienstags von 17.30 – 19.15 Uhr

Ort: Runde Zeiten Familiennetzwerk, Rolfinckstraße 12, 22391 Hamburg (neuer Standort ab 2024), direkt S-Bahn Wellingsbüttel

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 % der Kursgebühr! Du brauchst im Vorfeld keinen Antrag stellen. Am Ende des Kurses erhälst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse zwecks anteiliger Erstattung einreichst. Die Höhe variiert von Kasse zu Kasse. Genaue Informationen erhälst du auf der Website deiner Krankenkasse.

Termin passt nicht? Melde dich für meinen Newsletter an und verpasse keine Termine mehr!


„Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.

— Francois de La Rochefoucauld

Wenn du lernen willst, wie du mehr Energie und Freude durch Achtsamkeit in dein Leben bringen kannst, melde dich jetzt an. Ich freue mich auf dich!

Hier erfährst du mehr und kannst dich anmelden:

Kommentare sind geschlossen.