Resilienz

15. Mai 2020
von adminAFriedrich3
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Tipps: So kommst du gelassener durch Corona

So kommst du gelassener durch Corona Vielleicht fühlst du dich gerade wie ein hilfloser Spielball der Verordnungen, Verbote, Einschränkungen und zusätzlichen Belastungen. In einem gewissen Rahmen stimmt das sicher auch, aber du bist dem, wie dein Leben sich anfühlt, nicht … Weiterlesen

Resilienz

8. Mai 2020
von adminAFriedrich3
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Resilienz-Kurs: Umgang mit Veränderungen und Krisen. ONLINE (bis 80% krankenkassengefördert).07.06.-23.08.2020 -reduzierte Kursgebühr! Jetzt sparen!

Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen im Umgang mit Veränderungen und Krisen. Kennst du auch diese „Stehaufmännchen“ in deinem Bekanntenkreis? Menschen, die im Angesicht von schwierigen Zeiten gelassen und handlungsfähig bleiben, die anscheinend wenig umwerfen kann und die Krisen … Weiterlesen

Entspannung

8. Mai 2020
von adminAFriedrich3
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Progressive Muskelentspannung -ONLINE-Kurs (bis 80% krankenkassengefördert) 8-Wochen 05.08.-23.09.2020 11 Uhr-reduzierte Kursgebühr-jetzt sparen!

In 8 Wochen leite ich dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Du machst es dir zuhause auf einer Matte bequem und ich leite dich durch die Übungen. Für alltagstaugliche Umsetzung und mehr Entspannung … Weiterlesen

Achtsamkeit

20. April 2020
von adminAFriedrich3
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Neu: 8-Wochen-Online-Kurs: Kopf frei! Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung (krankenkassengefördert) 12.08.-30.09.2020 -jetzt Kursgebühr sparen!

In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit durch Achtsamkeit 8-Wochen-Kurs (8 x 90 Min.), immer mittwochs von 17:45-19.15 Uhr „Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.“(Francois de La Rochefoucauld) Kopf frei!: Stressbewältigung … Weiterlesen

1. April 2020
von adminAFriedrich3
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Kostenfrei: Achtsamkeits-Praxis in Corona-Zeiten,jew. Mi 19.30-20 Uhr

Ab dem 01.04.2020 lade ich euch jeweils mittwochs von 19.30 – 20 Uhr zur gemeinsamen angeleiteten Achtsamkeits-Mediationen und Entspannungsübungen ein, damit ihr Energie für diese herausfordernde Zeit schöpfen könnt. Einfach mal zurück lehnen, zuhören, bei dir ankommen und aus der … Weiterlesen

Entspannung

25. Februar 2020
von adminAFriedrich3
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8-Wochen-Kurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (*krankenkassengefördert) 11.08.-29.09.2020

(8 Termine, jew. dienstags 18.00-19.00 Uhr) Kosten: € 130* (Scala-Vereinsmitglieder: € 120*) * bis zu 80% Erstattung durch die gesetzl. Krankenkassen Ort: Sportzentrum SCALA Clubaktiv, Schlehdornweg 10, Kursraum 2 Anmeldung direkt im clubaktiv: Tel.040-3006299202 oder bei mir (Kontaktformular) Hier erfährst … Weiterlesen

16. Februar 2020
von adminAFriedrich3
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Die eigene Wahrnehmung (und wie sie uns das Leben schwer macht) 27.09.2020

Im September (Termin von April verschoben) widmen wir uns intensiv dem Thema Wahrnehmung: Täuschung oder Realität? Ist meine Sicht der Dinge die ganze Wahrheit? Gönne dir diesen Nachmittag mit Übungen zum Nachdenken, Neues ausprobieren und Entspannung, um alte Glaubenssätze und … Weiterlesen

Corbieres

8. November 2019
von adminAFriedrich3
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Achtsam wandern in den Pyrenäen 6.-14. Juni 2020

2020 AUSGEBUCHT! 8 erfüllte Tage mit kleinen und größeren Tages-Wandertouren rund um das kleine Wein-Dorf Paziols (Les Corbières) inmitten im katalanischen Katharergebiet. Klingt toll? Hier kommst du zur ausführlichen Reisebeschreibung: Achtsam wandern in den Pyrenäen

29. Oktober 2019
von adminAFriedrich3
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Mit Achtsamkeit durch’s Jahr 2020 (4 Termine)

In diesem Jahreskurs wollen wir unsere Achtsamkeit auf 4 Ebenen entwickeln und verschönern. Für mehr Energie und Freude und SEIN. Mehr

8. Oktober 2019
von adminAFriedrich3
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kostenfrei *! Achtsamkeits-Vertiefungs-Wochenende 07.-09.08.2020

An diesem Wochenende wollen wir Erlerntes auffrischen und vertiefen, neue Impulse aufnehmen, alte Bekannte wiedertreffen, Zeit haben, um in der Natur, im Raum und bei uns zu sein. Viel Zeit für Entspannung, Ruhe, Klarheit.Ganz nach dem Motto: „Es geht nicht … Weiterlesen