Aktuelle Termine

Zeit für Veränderung Anti-Stress-Coaching (z. B. Hamburg Fuhlsbüttel): In einem Einzelcoaching lässt sich gezielt Ihr persönlicher Weg zu mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag erarbeiten. Individuelle Terminvereinbarung. Mehr

Neu!: Fuß-Reflex-Zonen-Massage:

Einfach mal Abschalten und ganz tief entspannen.

Einzeln oder als Kombi mit Einzel-Coaching buchbar.

Tipp: Das ideale Geschenk (Gutschein bei mir erhältlich) Mehr

Workshops:

Mach mal PauseGW 2: Achtsamkeit – Was ist das eigentlich?

Samstag, 25.01.2020, 12-14 Uhr. Ort: Scala Clubaktiv, Schlehdornweg 10, HH-Fuhlsbüttel. Kursgebühr: € 26 (für Scala-Mitglieder € 20)

Präventionskurse:

Kopf frei: SEntspannung und Stressmanagementtressbewältigung durch Achtsamkeit

25.10.-13.12.2019, jew. freitags 15-17 Uhr (mit Kinderbetreuung)-ausgebuchtbitte lassen Sie sich auf die Warteliste setzen oder melden sich für meinen Newsletter an. Sie werden dann über neue Termine informiert.

Kopf frei! Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

26.03.-14.05.2020, jew. donnerstags 17.30-19.30 Uhr (8 x 2h) (krankenkassengefördert)

Ort: Villa der Möglichkeiten, Hummelsbütteler Landstraße 42, HH-Fuhlsbüttel. Kursgebühr: € 270,-*

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Für alle, die schon einen Achtsamkeits- oder MBSR-Kurs besucht haben:

Achtsamkeits-Vertiefungs-Wochenende Nähe Lüneburg: 07.-09.08.2020

Gruppe entspannt in SportstudioProgressive Muskelentspannung: Präventionskurs

22.10.-10.12.2019, jew. dienstags 10 – 11 Uhr. Ort: Gesundheitspraxis Strauß, Etzestraße 38, HH-Fuhlsbüttel. Kursgebühr: € 135*

Schnupper-Workshop Progressive Muskelentspannung (GW1):

Dienstag, 17.12.2019, 17.30-19.30 Uhr. Ort: Scala Clubaktiv, Schlehdornweg 10, HH-Fuhlsbüttel. Kursgebühr: € 20 (für Scala-Mitglieder € 15)

Progressive Muskelentspannung: Präventionskurs

14.01.-03.03.2020, jew. dienstags 18-19 Uhr. Ort: Scala Clubaktiv, Schlehdornweg 10, HH-Fuhlsbüttel. Kursgebühr: € 130* (für Scala-Mitglieder € 120*)

*bis zu 80% Erstattung durch die gesetzl. Krankenkassen

Kurswechsel Seminar Fach- und Führungskräfte 55 plusKurswechsel 55 plus
Nehmen Sie sich drei Nachmittage Zeit, um Perspektiven für die letzten Berufsjahre, den Übergang in den Ruhestand und die Zeit danach zu entwickeln.

Termine: auf Anfrage  Mehr

Vortrag im Zuge der Forbildung der Deutschen Wirbelsäulengesellschaft (DWG):

Konservativer Basiskurs – Modul 2 – Strukturierte konservative Behandlungskonzepte (Multimodale Schmerztherapie)

Thema: Praktikum Entspannungsverfahren

Dozentin: Annette Friedrich

Termin: Freitag, 22.06.2018

Ort: Rückenzentrum Am Michel, Ludwig-Erhard-Straße 18, 20459 Hamburg

Externe Partner:

Sportclub Langenhorn, Workshop-Programm 2019

KOBA-gesundes Langenhorn (Ein Projekt der Techniker Krankenkasse, Gesundheitsbehörde und Gesundheitsamt Hamburg-Nord zur Umsetzung von Gesundheitskursen, die sich an Bedarfen im Stadtteil orientieren.)

Alster Studio

Machtfit-Siegel GesundheitsTicket