Mach mal Pause

Tipps gegen Stress

Manchmal haben schon kleinste Veränderungen eine große Wirkung auf unser Stressempfinden.

Nehmen Sie sich wichtig! Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit zwischendurch einfach mal weg von den Aufgaben auf sich, der /die diese ja schließlich erledigen soll. Ihr Werkzeug oder Auto pflegen Sie ja auch regelmäßig, damit es funktioniert.

Hier finden Sie hilfreiche Anregungen, Tipps und Übungen:

5 Soforttipps bei Stress

Kleine Atementspannung für zwischendurch

Übung zum Abschalten und Energieauffüllen

Progressive Muskelenspannung-kleine Einführung (Video unten)