Dass sich Achtsamkeit „irgendwie gut anfühlt“ und zu positiven Veränderungen im Stressempfinden führt können glaube ich alle meine Kursteilnehmer und Praktizierenden bestätigen. Aber was ist eigentlich passiert-was hat sich bei uns verändert? Kann man das messen?
Der folgende Artikel auf Planet Wissen beschreibt dies anschaulich und verständlich. Deshalb möchte ich ihn Interessierten Lesern nicht vorenthalten. Viel Spaß:https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/psychologie/achtsamkeit/pwieachtsamkeitindermedizin100.html