23. April 2025
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Webinar „Selbstfreundlichkeit entwickeln“ 0€
Selbstfreundlichkeit entwickeln: kostenfreies Webinar für dich! 🥰 Erfahre, an welcher einzigen Stellschraube du drehen musst, um mehr Selbstfreundlichkeit zu entwickeln und welche Schritte notwendig sind, um endlich ohne schlechtes Gewissen Zeit für dich zu genießen. Webinar für Menschen, die immer … Weiterlesen
12. November 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Achtsamer Jahresausklang – Online Workshop
Mit Zuversicht in das neue Jahr Termin schon vorbei? Hier kannst du dir deine Anleitung für einen Achtsamen Jahresabschluss für 0€ sichern (neu: inklusive Meditationsanleitung als Audio): Datum: Donnerstag, 19.12.2024 | Uhrzeit: 19:00 – 21:00 Uhr | Online über Zoom … Weiterlesen
6. November 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für SOS-Meditation nach US-Wahl
In diesen Tagen könnte man echt durchdrehen! Damit das nicht geschieht und du deine Kräfte statt für Sorgen für Sinnvolleres zur Verfügung hast, ist Meditation so hilfreich. Aus aktuellem Anlass habe ich dir diese Mini-Meditation aufgenommen, damit du innerlich zur … Weiterlesen
8. Mai 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für 5 Soforttipps gegen Stress
Die Symptome von Stress zeigen sich auf vielen Ebenen im Alltag: körperlich, emotional, gedanklich und im Verhalten. Es braucht oft gar nicht viel, um etwas Druck rauszunehmen: I. Machen Sie Pausen! Wer regelmäßig Pausen macht, ist gelassener, konzentrierter, produktiver und … Weiterlesen
15. April 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für 10 erholsame Minipausen, die dich keine Zeit kosten. PDF-Anleitung für 0 € sichern
Du wünschst dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude? Ja, du weißt, das kann man mit Achtsamkeitsübungen alles erreichen….aber…Keine Zeit? Keine Ahnung wie? Schluss mit den Ausreden! Achtsamkeit lässt sich immer und überall üben und erleben. Ich zeige ich dir … Weiterlesen
19. Februar 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Kostenfrei*: Achtsamkeits-Meditation Mi 19.30-20 Uhr
Seit dem 01.04.2020 (1. Lockdown) lade ich euch immer mittwochs von 19.30 – 20 Uhr zur gemeinsamen angeleiteten Achtsamkeits-Mediationen und Entspannungsübungen ein, damit ihr Energie für diese herausfordernde Zeit schöpfen könnt. Einfach mal zurück lehnen, zuhören, bei dir ankommen und … Weiterlesen
18. Dezember 2023
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Achtsamer Jahresabschluss – Anleitung für 0€ sichern
Wie willst du das alte Jahr beenden und wie darf dein nächstes Jahr werden? Es lohnt sich, sich diesen Fragen einmal in Ruhe zu widmen. Mit dieser Vorlage leite ich dich Schritt für Schritt durch dein Jahresabschlussritual. Damit du ohne … Weiterlesen
13. August 2023
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Gratis anhören: Meditation „Vertrauen in das Leben“
Wie wunderbar beschreibt Erich Kästner in seinem Gedicht „Der August“ die Vergänglichkeit von Allem und dass wir in diesem Bewusstsein den Moment genießen und wertschätzen sollen. Ebenso aber auch in schwierigen Lebensphasen Vertrauen und Geduld haben dürfen, dass nichts so … Weiterlesen
18. August 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Zeit für dich trotz Familie und Job – Webinar am 15.09.2022
Du bist berufstätig und Mutter? Ich zeige dir, wie du in deinem vollen Alltag Zeit für dich findest und die wichtigste Veränderung, die dafür notwendig ist. Du erfährst in diesem 60-minütigen Webinar: 1. Warum JETZT die beste Zeit ist, um … Weiterlesen
14. Juni 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Annette, was würdest du heute anders machen?
Das fragte mich letzte Woche eine Kursteilnehmerin, als es darum ging, wie sich der Alltag zwischen Familie und Job so gestalten lässt, dass man nicht jeden Abend völlig erschöpft schon beim Gute-Nacht-Geschichte-Vorlesen vor seinem Kind einschläft. 🥰Auf alle Fälle wäre … Weiterlesen