13. August 2023
von Annette Friedrich
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Gratis anhören: Meditation „Vertrauen in das Leben“

Wie wunderbar beschreibt Erich Kästner in seinem Gedicht „Der August“ die Vergänglichkeit von Allem und dass wir in diesem Bewusstsein den Moment genießen und wertschätzen sollen. Ebenso aber auch in schwierigen Lebensphasen Vertrauen und Geduld haben dürfen, dass nichts so … Weiterlesen

21. September 2022
von Annette Friedrich
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Visionboard ganz einfach: Veränderung braucht (d)eine Vision – Online 27.10.2022

Du bist unzufrieden und möchtest etwas verändern in deinem Leben? Dann stell dir vor, wie es wäre, wenn… Wir erstellen gemeinsam dein Visionboard – kein künstlerisches Talent erforderlich! Wenn du etwas verändern möchtest in deinem Leben, bedeutet das: du bist … Weiterlesen

18. August 2022
von Annette Friedrich
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Zeit für dich trotz Familie und Job – Webinar am 15.09.2022

Du bist berufstätig und Mutter? Ich zeige dir, wie du in deinem vollen Alltag Zeit für dich findest und die wichtigste Veränderung, die dafür notwendig ist. Du erfährst in diesem 60-minütigen Webinar: 1. Warum JETZT die beste Zeit ist, um … Weiterlesen

14. Juni 2022
von Annette Friedrich
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Annette, was würdest du heute anders machen?

Das fragte mich letzte Woche eine Kursteilnehmerin, als es darum ging, wie sich der Alltag zwischen Familie und Job so gestalten lässt, dass man nicht jeden Abend völlig erschöpft schon beim Gute-Nacht-Geschichte-Vorlesen vor seinem Kind einschläft. 🥰Auf alle Fälle wäre … Weiterlesen

25. Februar 2022
von Annette Friedrich
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Tipps gegen den Winterblues

Viele Menschen sind nach 2 Jahren Corona und den langen dunklen Monaten erschöpft und mürbe. Der Februar ist auch sonst, unter „normalen“ Umständen oft kein ganz einfacher Monat. Da steckt der lange Winter in den Knochen… Gerade in dieser nicht … Weiterlesen

30. Januar 2022
von Annette Friedrich
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Selbstfreundlichkeit

Seit Wochen bin ich auf der Suche nach einem Jahresmotto, das mich in diesem Jahr unterstützt und mir den Weg immer wieder aufzeigt. Das mache ich jedes Jahr so. So kann ich mich, wenn’s mal unruhig wird oder ich unsicher … Weiterlesen

3. August 2021
von Annette Friedrich
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Sankalpa: oder finde deinen Leuchtturm für Veränderung

Einige von euch wurden von mir in der Mittwochsmeditation schonmal aufgefordert, im Stillen ein Sankalpa für sich zu formulieren. Am häufigsten wird dies im Yoga Nidra angewandt. Was ist denn das aber genau – so ein Sankalpa? Das Wort kommt … Weiterlesen

30. November 2020
von Annette Friedrich
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Das alte Jahr abschließen und zuversichtlich in das neue Jahr gehen

Nimm dir mal einen Nachmittag Zeit, zünde eine Kerze an, versprüh deinen Lieblingsduft, mach dir einen leckeren Tee und kuschel dich gemütlich ein. Dann schließe deine Augen und geh das letzte Jahr von Anfang bis Ende durch und schau, was … Weiterlesen