Diese Meditation hilft dir in unruhigen Zeiten, dich auf deine innere Stabilität zurück zu besinnen und so Vertrauen in dich und in die Zukunft zu tanken.
Wie passend in dieser Zeit!
Ich empfehle, die Übung im Sitzen durch zuführen (auf dem Stuhl oder auf dem Meditationskissen). Such dir einen Ort, an dem du ungestört bist. Dauer: 20 Minuten.