16. Juli 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Atem: Dein ungenutztes Potential – Kostenloser Workshop am 24.10.2021
Hier erfährst du mehr und kannst dich anmelden: *kostenfrei als KOBA-Stadtteilprojekt für AnwohnerInnen aus Hamburg-Langenhorn und Umgebung (ggf. anfragen). Dieses Seminar ist Teil der Reihe: „Mit Achtsamkeit durch’s Jahr“. Hier findest du die Beschreibung von allen Modulen.
26. April 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Kostenfreier Info-Abend Achtsamkeit
An diesem Abend erfährst du, was Achtsamkeit bedeutet und wie Achtsamkeitstechniken dir dabei helfen, ein erfülltes und stressfreieres Leben zu führen. Weiterlesen
7. April 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für 8-Wochen-Kurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (*krankenkassengefördert) 07.09.-02.11.2021
Du brauchst dringend Entspannung, leidest unter Muskelverspannungen und Stress? Autogenes Training oder Meditation ist nichts für dich? Dann ist die Progressive Muskelentspannung die richtige Entspannungsmethode für dich! Du spannst in einer bestimmten Weise Muskeln an und lässt die Anspannung wieder … Weiterlesen
3. Februar 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Meditation für Anfänger, 4 x sonntags von 17-18 Uhr
Ich weiß noch genau, wie es war, als ich vor 15 Jahren anfing, mich für Meditation zu interessieren. Es hat Jahre gedauert, bis ich meine Hemmungen, den ersten Schritt zu tun und mich in öffentlichen Veranstaltungen zwischen die erfahrenen Meditierenden … Weiterlesen
17. Dezember 2020
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Tipp zu Weihnachten: Gutschein-Aktion +20% bei nebenan.de bis 21.12.2020
Geschäfte dicht und noch kein Geschenk?Kein Stress: Mein Tipp für alle, die noch ein Geschenk für Weihnachten suchen: Auf der Nachbarschaftsplattform nebenan.de läuft noch bis zum 21.12.2020 eine tolle Gutschein-Aktion, bei der alle profitieren: Du bekommst 20% auf deinen Gutscheinwert … Weiterlesen
22. November 2020
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Bergmeditation für innere Stabilität
Diese Meditation hilft dir in unruhigen Zeiten, dich auf deine innere Stabilität zurück zu besinnen und so Vertrauen in dich und in die Zukunft zu tanken. Wie passend in dieser Zeit! Ich empfehle, die Übung im Sitzen durch zuführen (auf … Weiterlesen
22. November 2020
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Atem – Dein ungenutztes Potential (Workshopreihe)
Mit dem ersten Atemzug beginnen wir unser Leben und mit dem letzten endet es. Unser Atem versorgt uns mit Sauerstoff und Energie. Er reagiert wie ein Seismograph auf Veränderungen, Gedanken, Gefühle und Aktivität. Er kann uns unterstützen, uns das Leben … Weiterlesen
22. November 2020
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Stärkende Gedanken zum Advent
Advent bedeutet Ankommen, aber auch sich Verabschieden. Sich auf den Weg zu einem unbekannten Ziel machen in dem Vertrauen darauf, diesen Weg nicht alleine gehen zu müssen und dass das Ziel ein Gutes sein wird. Wie passend für dieses Jahr! … Weiterlesen
1. April 2020
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Kostenfrei*: Achtsamkeits-Praxis in Corona-Zeiten,jew. Mi 19.30-20 Uhr
Ab dem 01.04.2020 lade ich euch jeweils mittwochs von 19.30 – 20 Uhr zur gemeinsamen angeleiteten Achtsamkeits-Mediationen und Entspannungsübungen ein, damit ihr Energie für diese herausfordernde Zeit schöpfen könnt. Einfach mal zurück lehnen, zuhören, bei dir ankommen und aus der … Weiterlesen