Progressive Muskelentspannung -ONLINE-Kurs (bis 80% krankenkassengefördert) 8-Wochen 09.06.-28.07.2022

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

In 8 Wochen leite ich dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung (PME oder PMR) nach Jacobson.

Sie ist leicht zu erlernen und die entspannende Wirkung macht sich schnell bemerkbar.

Auch für Entspannungs-Skeptiker geeignet (du musst dir nichts vorstellen, du tust wirklich etwas).

Für alltagstaugliche Umsetzung und mehr Entspannung in deinem Alltag.

Du machst es dir zuhause einfach auf einer Matte bequem und ich leite dich durch die Übungen. (Mehr Infos über den Button unten)

Teilnahme: Online. Nach deiner Anmeldung erhälst du den Teilnahmelink per Email (Zur Durchführung des Online-Meetings verwende ich „zoom“. Hinweise zur Datenverarbeitung finden sich insoweit hier).  App auf dem Rechner kostenfrei runterladen (ohne Registrierung möglich) oder über’s Smartphone kostenfrei installieren, Link kurz vor der Veranstaltung öffnen und teilnehmen.

Technische Voraussetzungen: Laptop (optimal) oder Smartphone mit Internetzugang, Kamera und eingebautem Mikrofon. Keine Angst, das ist ganz einfach: Info Online-Kurse (pdf)

09.06.-28.07.2022, 8 x donnerstags von 17-18 Uhr

Deine Investition in dich: € 140,- (bis zu 80% Erstattung durch die gesetzl. Krankenkassen!)

Hier erfährst du mehr und kannst dich anmelden:

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