8. November 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Atem: Dein ungenutztes Potential – Workshop am 19.02.2023

Atem: Dein ungenutztes Potential – Workshop am 19.02.2023

Nutzt du das ganze Potential deines Atems? Oder dümpelt er so dahin? Zeit, ihm einmal die verdiente Aufmerksamkeit zu schenken und ihn als dein Kraftpool zu entdecken. Hier erfährst du mehr und kannst dich anmelden:

8. Oktober 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Yoga Nidra – Erholsame Tiefenentspannung 11.11. und 04.12.2022 (in Hamburg und Online – Hybrid)

Yoga Nidra – Erholsame Tiefenentspannung 11.11. und 04.12.2022 (in Hamburg und Online – Hybrid)

Man sagt, in einer halbe Stunde Yoga Nidra kann man sich so erholen und entspannen, als hätte man 3-4 Stunden tief geschlafen. Nicht umsonst zählt sie zur Königsdisziplin, wenn es darum geht, wirklich zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren und … Weiterlesen

Achtsamkeitskurs

7. Oktober 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Weniger Stress durch Achtsamkeit. 8-Wochen Präventionskurs 31.10.-19.12.2022. Bis 80% krankenkassengefördert!

Weniger Stress durch Achtsamkeit. 8-Wochen Präventionskurs 31.10.-19.12.2022. Bis 80% krankenkassengefördert!

Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit 8-Wochen-Einsteigerkurs in das wunderbare Thema Achtsamkeit: LEIDER BEREITS AUSGEBUCHT! Melde dich für meinen Newsletter an und verpasse keine Termine mehr! 31.10. (ja, richtig: am Feiertag) bis 19.12.2022 (8 x 90 Min.), immer montags von 18.30 … Weiterlesen

7. Oktober 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Entspannungs-Mix (AUSGEBUCHT!) ab 14.11.2022

Entspannungs-Mix (AUSGEBUCHT!) ab 14.11.2022

LEIDER BEREITS AUSGEBUCHT! Melde dich für meinen Newsletter an und verpasse keine Termine mehr! 3 zusammengehörende Termine 14.11.; 21.11.; 28.11.2022, jeweils montags 15-16.30 Uhr. Sie wünschen sich mehr Entspannung in ihrem Leben, wissen aber nicht, welche Entspannungsmethode für Sie die … Weiterlesen

7. Oktober 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Progressive Muskelentspannung -ONLINE-Kurs (bis 80% krankenkassengefördert) 8-Wochen 26.10. – 14.12.2022

Progressive Muskelentspannung -ONLINE-Kurs (bis 80% krankenkassengefördert) 8-Wochen 26.10. – 14.12.2022

LEIDER BEREITS AUSGEBUCHT! Melde dich für meinen Newsletter an und verpasse keine Termine mehr! In 8 Wochen leite ich dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung (PME oder PMR) nach Jacobson. Sie ist leicht zu erlernen … Weiterlesen

21. September 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Visionboard ganz einfach: Veränderung braucht (d)eine Vision – Online 27.10.2022

Visionboard ganz einfach: Veränderung braucht (d)eine Vision – Online 27.10.2022

Du bist unzufrieden und möchtest etwas verändern in deinem Leben? Dann stell dir vor, wie es wäre, wenn… Wir erstellen gemeinsam dein Visionboard – kein künstlerisches Talent erforderlich! Wenn du etwas verändern möchtest in deinem Leben, bedeutet das: du bist … Weiterlesen

18. August 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Zeit für dich trotz Familie und Job – Webinar am 15.09.2022

Zeit für dich trotz Familie und Job – Webinar am 15.09.2022

Du bist berufstätig und Mutter? Ich zeige dir, wie du in deinem vollen Alltag Zeit für dich findest und die wichtigste Veränderung, die dafür notwendig ist. Du erfährst in diesem 60-minütigen Webinar: 1. Warum JETZT die beste Zeit ist, um … Weiterlesen

1. Juni 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Achtsamer Umgang mit deiner Zeit 20.11.2022 14-17 Uhr kostenlos!

Achtsamer Umgang mit deiner Zeit 20.11.2022 14-17 Uhr kostenlos!

Am Ende des hinter uns liegenden Jahres werden wir intensiv die uns zur Verfügung stehende ZEIT beleuchten: Zeitgefühl, Zeitdruck, Prioritäten setzen, Kraft einteilen, sich Zeit nehmen, Entschleunigung. Welche Wünsche und Ziele hast du für das neue Jahr? Gönn dir an … Weiterlesen

2. Mai 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Kostenfrei*: Achtsamkeits-Praxis in Corona-Zeiten,jew. Mi 19.30-20 Uhr

Kostenfrei*: Achtsamkeits-Praxis in Corona-Zeiten,jew. Mi 19.30-20 Uhr

Ab dem 01.04.2020 lade ich euch jeweils mittwochs von 19.30 – 20 Uhr zur gemeinsamen angeleiteten Achtsamkeits-Mediationen und Entspannungsübungen ein, damit ihr Energie für diese herausfordernde Zeit schöpfen könnt. Einfach mal zurück lehnen, zuhören, bei dir ankommen und aus der … Weiterlesen