2. Mai 2025
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Weniger Stress durch Achtsamkeit. 8-Wochen Präventionskurs 13.11.25 – 15.01.26. Bis 80% krankenkassengefördert!
In 8 Wochen zu mehr Energie, Ruhe und Freude durch Achtsamkeit Weiterlesen
2. Mai 2025
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson -(Kurs mit Krankenkassenzuschuss) 12.11.25 – 14.01.26
Progressive Muskelentspannung – Präventionskurs mit bis 80% Krankenkassenzuschuss.
Einfach zu lernen. Für mehr Entspannung und weniger Stress. Weiterlesen
28. Januar 2025
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Meditation lernen – 8-Wochen-Einsteigerkurs
Entwickle Schritt für Schritt deine eigene Meditationspraxis für Entschleunigung, Gelassenheit, innere Ruhe und Entspannung. 27.03.-22.05.2025 Wann:27.03.-22.05.2025 (8 x 60 Minuten) immer donnerstags von 18-19 Uhr Wo:Ort: Du kannst online von zuhause aus teilnehmen, egal wo du wohnstoder vor Ort im KALEA, Erdkampsweg 7, … Weiterlesen
2. Januar 2025
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Herausforderung Mensch: Miteinander leben – Workshop Hamburg
Datum: Sonntag, 30.03.2025 | Uhrzeit: 14:00 – 18:00 Uhr | Ort: Rolfinckstraße 12, S-Bahn Wellingsbüttel 😕 AUSGEBUCHT! Melde dich für meinen Newsletter an für richtig gute Impulse zur Stressbewältigung und verpasse keine Termine.😊 Wenn wir alle gleich wären, wäre es … Weiterlesen
19. November 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Yoga Nidra – Erholsame Tiefenentspannung 12.01.2025 (Online und in Hamburg – Hybrid)
Man sagt, in einer halbe Stunde Yoga Nidra kann man sich so erholen und entspannen, als hätte man 3-4 Stunden tief geschlafen. Nicht umsonst zählt sie zur Königsdisziplin, wenn es darum geht, wirklich zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren und … Weiterlesen
2. Februar 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für MindfulMinute – Onlinekurs: Wie du erholsame Pausen ohne großen Zeitaufwand in deinem vollen Alltag unterbringst
7. Oktober 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Entspannungs-Mix (AUSGEBUCHT!) ab 14.11.2022
LEIDER BEREITS AUSGEBUCHT! Melde dich für meinen Newsletter an und verpasse keine Termine mehr! 3 zusammengehörende Termine 14.11.; 21.11.; 28.11.2022, jeweils montags 15-16.30 Uhr. Sie wünschen sich mehr Entspannung in ihrem Leben, wissen aber nicht, welche Entspannungsmethode für Sie die … Weiterlesen
7. Oktober 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Progressive Muskelentspannung -ONLINE-Kurs (bis 80% krankenkassengefördert) 8-Wochen 26.10. – 14.12.2022
LEIDER BEREITS AUSGEBUCHT! Melde dich für meinen Newsletter an und verpasse keine Termine mehr! In 8 Wochen leite ich dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung (PME oder PMR) nach Jacobson. Sie ist leicht zu erlernen … Weiterlesen
25. Februar 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Tipps gegen den Winterblues
Viele Menschen sind nach 2 Jahren Corona und den langen dunklen Monaten erschöpft und mürbe. Der Februar ist auch sonst, unter „normalen“ Umständen oft kein ganz einfacher Monat. Da steckt der lange Winter in den Knochen… Gerade in dieser nicht … Weiterlesen
28. Juli 2015
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Video: Einführung Progressive Muskelentspannung