9. März 2022
von Annette Friedrich
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Progressive Muskelentspannung -ONLINE-Kurs (bis 80% krankenkassengefördert) 8-Wochen 09.06.-28.07.2022

In 8 Wochen leite ich dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung (PME oder PMR) nach Jacobson. Sie ist leicht zu erlernen und die entspannende Wirkung macht sich schnell bemerkbar. Auch für Entspannungs-Skeptiker geeignet (du musst … Weiterlesen

Achtsamkeitskurs

18. Oktober 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Weniger Stress durch Achtsamkeit. 8-Wochen Präventionskurs 29.03.-17.05.2022. Bis 80% krankenkassengefördert!

Weniger Stress durch Achtsamkeit. 8-Wochen Präventionskurs 29.03.-17.05.2022. Bis 80% krankenkassengefördert!

Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit 8-Wochen-Einsteigerkurs in das wunderbare Thema Achtsamkeit: (8 x 90 Min.), immer dienstags von 18-19.30 Uhr Ort: Runde Zeiten Familienzentrum, Stübeheide 168, 22337 Hamburg (Nähe S-Kornweg) Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 … Weiterlesen

17. Oktober 2021
von Annette Friedrich
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Dem Körper achtsam begegnen. Kostenfreier* Workshop 21.11.2021

Aufgrund der großen Nachfrage (19.09. ist ausgebucht) gibt es diesen Zusatztermin für euch. Hier erfährst du mehr und kannst dich anmelden: *kostenfrei als KOBA-Stadtteilprojekt für AnwohnerInnen aus Hamburg-Langenhorn und Umgebung (ggf. anfragen). Dieses Seminar ist Teil der Reihe: „Mit Achtsamkeit … Weiterlesen