15. Juli 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Dem Körper achtsam begegnen. Kostenfreier* Workshop 19.09.2021

Dem Körper achtsam begegnen. Kostenfreier* Workshop 19.09.2021

Hier erfährst du mehr und kannst dich anmelden: *kostenfrei als KOBA-Stadtteilprojekt für AnwohnerInnen aus Hamburg-Langenhorn und Umgebung (ggf. anfragen). Dieses Seminar ist Teil der Reihe: “Mit Achtsamkeit durch’s Jahr”. Hier findest du die Beschreibung von allen Modulen.

15. März 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Progressive Muskelentspannung -ONLINE-Kurs (bis 80% krankenkassengefördert) 8-Wochen 04.08.-29.09.2021

Progressive Muskelentspannung -ONLINE-Kurs (bis 80% krankenkassengefördert) 8-Wochen 04.08.-29.09.2021

In 8 Wochen leite ich dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung (PME oder PMR) nach Jacobson. Für alltagstaugliche Umsetzung und mehr Entspannung in deinem Alltag. Ausführliche Infos zur Progressiven Muskelentspannung findest du hier. Du machst … Weiterlesen

Achtsamkeitskurs

11. März 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Weniger Stress durch Achtsamkeit. Online-Kurs: 09.08.-27.09.2021 krankenkassengefördert!

Weniger Stress durch Achtsamkeit. Online-Kurs: 09.08.-27.09.2021 krankenkassengefördert!

Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit 8-Wochen Online-Kurs (8 x 90 Min.), immer montags von 15.30-17 Uhr „Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.“(Francois de La Rochefoucauld) Kopf frei!: Stressbewältigung durch Achtsamkeit … Weiterlesen