15. Juli 2021
von Annette Friedrich
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Dem Körper achtsam begegnen. Kostenfreier* Workshop 19.09.2021

Hier erfährst du mehr und kannst dich anmelden: *kostenfrei als KOBA-Stadtteilprojekt für AnwohnerInnen aus Hamburg-Langenhorn und Umgebung (ggf. anfragen). Dieses Seminar ist Teil der Reihe: “Mit Achtsamkeit durch’s Jahr”. Hier findest du die Beschreibung von allen Modulen.

7. April 2021
von Annette Friedrich
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8-Wochen-Kurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (*krankenkassengefördert) 07.09.-02.11.2021

Du brauchst dringend Entspannung, leidest unter Muskelverspannungen und Stress? Autogenes Training oder Meditation ist nichts für dich? Dann ist die Progressive Muskelentspannung die richtige Entspannungsmethode für dich! Du spannst in einer bestimmten Weise Muskeln an und lässt die Anspannung wieder … Weiterlesen