19. November 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Atem – Dein ungenutztes Potential 12.01.2025 (Workshop in Hamburg) – AUSGEBUCHT!!
Mit dem ersten Atemzug beginnen wir unser Leben und mit dem letzten endet es. Unser Atem versorgt uns mit Sauerstoff und Energie. Er reagiert wie ein Seismograph auf Veränderungen, Gedanken, Gefühle und Aktivität. Er kann uns unterstützen, uns das Leben … Weiterlesen
12. November 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Achtsamer Jahresausklang – Online Workshop
Mit Zuversicht in das neue Jahr Termin schon vorbei? Hier kannst du dir deine Anleitung für einen Achtsamen Jahresabschluss für 0€ sichern (neu: inklusive Meditationsanleitung als Audio): Datum: Donnerstag, 19.12.2024 | Uhrzeit: 19:00 – 21:00 Uhr | Online über Zoom … Weiterlesen
15. April 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für 10 erholsame Minipausen, die dich keine Zeit kosten. PDF-Anleitung für 0 € sichern
Du wünschst dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude? Ja, du weißt, das kann man mit Achtsamkeitsübungen alles erreichen….aber…Keine Zeit? Keine Ahnung wie? Schluss mit den Ausreden! Achtsamkeit lässt sich immer und überall üben und erleben. Ich zeige ich dir … Weiterlesen
19. Februar 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Kostenfrei*: Achtsamkeits-Meditation Mi 19.30-20 Uhr
Seit dem 01.04.2020 (1. Lockdown) lade ich euch immer mittwochs von 19.30 – 20 Uhr zur gemeinsamen angeleiteten Achtsamkeits-Mediationen und Entspannungsübungen ein, damit ihr Energie für diese herausfordernde Zeit schöpfen könnt. Einfach mal zurück lehnen, zuhören, bei dir ankommen und … Weiterlesen
2. Februar 2024
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für MindfulMinute – Onlinekurs: Wie du erholsame Pausen ohne großen Zeitaufwand in deinem vollen Alltag unterbringst
18. Dezember 2023
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Achtsamer Jahresabschluss – Anleitung für 0€ sichern
Wie willst du das alte Jahr beenden und wie darf dein nächstes Jahr werden? Es lohnt sich, sich diesen Fragen einmal in Ruhe zu widmen. Mit dieser Vorlage leite ich dich Schritt für Schritt durch dein Jahresabschlussritual. Damit du ohne … Weiterlesen
13. Dezember 2023
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Wie geht das denn nun mit der Achtsamkeit?
Ich erzähle hier ja eigentlich jedesmal etwas über Achtsamkeit, frage mich aber, ob wirklich Jeder/m klar ist, was das eigentlich ist. Dazu habe ich mal ganz bequem als Inspiration Chat GPT befragt: „Achtsamkeit, auch als „Mindfulness“ bekannt, ist eine Form … Weiterlesen
26. Januar 2023
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Atem: Dein ungenutztes Potential – Workshop am 19.02.2023
Nutzt du das ganze Potential deines Atems? Oder dümpelt er so dahin? Zeit, ihm einmal die verdiente Aufmerksamkeit zu schenken und ihn als dein Kraftpool zu entdecken. Hier erfährst du mehr und kannst dich anmelden:
8. November 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Selbstliebe Seminar am 22.01.2023
Lerne, dich selbst zu mögen und wert zu schätzen. Für alle, die viel zu oft hart und ungerecht sich selbst gegenüber sind. Du bist wundervoll! Wetten?
7. Oktober 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Progressive Muskelentspannung -ONLINE-Kurs (bis 80% krankenkassengefördert) 8-Wochen 26.10. – 14.12.2022
LEIDER BEREITS AUSGEBUCHT! Melde dich für meinen Newsletter an und verpasse keine Termine mehr! In 8 Wochen leite ich dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung (PME oder PMR) nach Jacobson. Sie ist leicht zu erlernen … Weiterlesen