Achtsamkeitskurs

25. November 2020
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Weniger Stress durch Achtsamkeit. Online-Kurs: 10.02. – 31.03.2021 krankenkassengefördert!

Weniger Stress durch Achtsamkeit. Online-Kurs: 10.02. – 31.03.2021 krankenkassengefördert!

Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit 8-Wochen Online-Kurs (8 x 90 Min.), immer mittwochs von 17.30 -19 Uhr „Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.“(Francois de La Rochefoucauld) Kopf frei!: Stressbewältigung durch … Weiterlesen

Gedanken im Stress

4. Oktober 2020
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Gedanken-Stopp-Technik

Gedanken-Stopp-Technik

Ach, wäre das nicht praktisch: Gedankenkreisel auf Knopfdruck abstellen? Wer kennt es nicht: da liegt man nachts wach und spielt ein Gespräch oder eine Situation wieder und wieder durch, ein Horrorszenario jagt das nächste, das Herz rast, Stress breitet sich … Weiterlesen