15. Mai 2020
von adminAFriedrich3
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Tipps: So kommst du gelassener durch Corona

So kommst du gelassener durch Corona Vielleicht fühlst du dich gerade wie ein hilfloser Spielball der Verordnungen, Verbote, Einschränkungen und zusätzlichen Belastungen. In einem gewissen Rahmen stimmt das sicher auch, aber du bist dem, wie dein Leben sich anfühlt, nicht … Weiterlesen

20. April 2020
von adminAFriedrich3
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Achtsamkeit in 8-Wochen lernen: Online-Kurs: (krankenkassengefördert) 12.08.-30.09.2020 -jetzt Kursgebühr sparen!

In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit durch Achtsamkeit 8-Wochen Online-Kurs (8 x 90 Min.), immer mittwochs von 17:45-19.15 Uhr „Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.“(Francois de La Rochefoucauld) Kopf frei!: … Weiterlesen

25. Februar 2020
von adminAFriedrich3
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8-Wochen-Kurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (*krankenkassengefördert) 11.08.-29.09.2020

In 8 Wochen leite ich dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Für alltagstaugliche Umsetzung und mehr Entspannung in deinem Alltag. Ausführliche Infos zur Progressiven Muskelentspannung findest du unter dem Link ganz unten. 11.08.-29.09.2020 … Weiterlesen

16. Februar 2020
von adminAFriedrich3
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Seminar: Die eigene Wahrnehmung (und wie sie uns das Leben schwer macht) 27.09.2020

Im September (Termin von April verschoben) widmen wir uns intensiv dem Thema Wahrnehmung: Täuschung oder Realität? Ist meine Sicht der Dinge die ganze Wahrheit? Gönne dir diesen Nachmittag mit Übungen zum Nachdenken, Neues ausprobieren und Entspannung, um alte Glaubenssätze und … Weiterlesen

Corbieres

8. November 2019
von adminAFriedrich3
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Achtsam wandern in den Pyrenäen 2021

2020 -leider wg. Corona abgesagt :-(! Jetzt für 2021 vormerken lassen :-)! 8 erfüllte Tage mit kleinen und größeren Tages-Wandertouren rund um das kleine Wein-Dorf Paziols (Les Corbières) inmitten im katalanischen Katharergebiet. Klingt toll? Hier kommst du zur ausführlichen Reisebeschreibung: … Weiterlesen

2. Juli 2019
von adminAFriedrich3
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8-Wochen-Achtsamkeits-Kurs (kostenfrei! für Alleinerziehende mit Kinderbetreuung): 23.10.-11.12.2020

Für Alleinerziehende (mit Kinderbetreuung): Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit 23.10.-11.12.2020 (8 x 120 Min.) immer freitags von 15.00-17.00 Uhr (mit Kinderbetreuung!) Ort: Elternschule Langenhorn  (Holitzberg 139a, 22417 Hamburg) Teilnahme kostenfrei für Alleinerziehende aus Langenhorn und Umgebung [finanziert als KOBA-Projekt von … Weiterlesen