20. November 2024
von Annette Friedrich
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Achtsamer Jahresausklang – Online Workshop

Mit Zuversicht in das neue Jahr Datum: Donnerstag, 19.12.2024 | Uhrzeit: 19:00 – 21:00 Uhr | Online über Zoom Am Ende dieses herausfordernden Jahres lohnt es sich, einmal in Ruhe Resumée zu ziehen: War alles schlecht oder sind auch überraschende, … Weiterlesen

18. November 2024
von Annette Friedrich
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Herausforderung Mensch: Miteinander leben – Workshop Hamburg

Datum: Sonntag, 30.03.2025 | Uhrzeit: 14:00 – 18:00 Uhr | Ort: Rolfinckstraße 12, S-Bahn Wellingsbüttel Wenn wir alle gleich wären, wäre es so einfach… aber auch sehr langweilig und fraglich erfolgreich. In diesem Workshop in Hamburg tauchen wir in das … Weiterlesen

Achtsamkeitskurs

5. März 2024
von Annette Friedrich
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Weniger Stress durch Achtsamkeit. 8-Wochen Präventionskurs 12.11.24 – 14.01.25. Bis 80% krankenkassengefördert!

In 8 Wochen zu mehr Energie, Ruhe und Freude durch Achtsamkeit Weiterlesen

14. Juni 2022
von Annette Friedrich
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Annette, was würdest du heute anders machen?

Das fragte mich letzte Woche eine Kursteilnehmerin, als es darum ging, wie sich der Alltag zwischen Familie und Job so gestalten lässt, dass man nicht jeden Abend völlig erschöpft schon beim Gute-Nacht-Geschichte-Vorlesen vor seinem Kind einschläft. 🥰Auf alle Fälle wäre … Weiterlesen

25. Februar 2022
von Annette Friedrich
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Tipps gegen den Winterblues

Viele Menschen sind nach 2 Jahren Corona und den langen dunklen Monaten erschöpft und mürbe. Der Februar ist auch sonst, unter „normalen“ Umständen oft kein ganz einfacher Monat. Da steckt der lange Winter in den Knochen… Gerade in dieser nicht … Weiterlesen

30. Januar 2022
von Annette Friedrich
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Selbstfreundlichkeit

Seit Wochen bin ich auf der Suche nach einem Jahresmotto, das mich in diesem Jahr unterstützt und mir den Weg immer wieder aufzeigt. Das mache ich jedes Jahr so. So kann ich mich, wenn’s mal unruhig wird oder ich unsicher … Weiterlesen

22. November 2021
von Annette Friedrich
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Die eigene Wahrnehmung (und wie sie uns das Leben schwer macht) – 27.02.2022 kostenlos!

An diesem Nachmittag widmen wir uns intensiv dem Thema Wahrnehmung: Täuschung oder Realität? Ist meine Sicht der Dinge die ganze Wahrheit? Gönne dir diesen Nachmittag mit Übungen zum Nachdenken, Neues ausprobieren und Entspannung, um alte Glaubenssätze und Vorstellungen zu hinterfragen, … Weiterlesen

Achtsamkeitskurs

3. August 2021
von Annette Friedrich
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kostenfreier Achtsamkeits-Kurs für Alleinerziehende mit Kinderbetreuung: 22.10.-10.12.2021

Kostenfrei für Alleinerziehende in Hamburg-Langenhorn (und Umgebung) – mit Kinderbetreuung!: Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wer ist der wichtigste Mensch für dein Kind? Das bist Du! Nimm dich wichtig und lerne, wie du achtsam mit dir und den Menschen, die … Weiterlesen

26. April 2021
von Annette Friedrich
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Kostenfreier Info-Abend Achtsamkeit

An diesem Abend erfährst du, was Achtsamkeit bedeutet und wie Achtsamkeitstechniken dir dabei helfen, ein erfülltes und stressfreieres Leben zu führen. Weiterlesen