Archiv der Kategorie: Kurstermine

Hier findest du aktuelle Kurstermine zu den Themen Achtsamkeit, Stressbewältigung und Entspannung:

19. Dezember 2025
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Herausforderung Mensch: Miteinander leben – Workshop HH 08.03.2026

Herausforderung Mensch: Miteinander leben – Workshop HH 08.03.2026

Gelassenheit entwickeln im Umgang mit ’schwierigen‘ Menschen Warum triggern uns manche Menschen so stark – und andere kaum? In diesem Workshop entdeckst du, warum das so ist entwickelst mehr Gelassenheit. Du lernst dich selbst und andere besser kennen, erkennst Bedürfnisse … Weiterlesen →

19. Dezember 2025
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Selbstfreundlichkeit – S.E.L.F.: Das 4 -Wochen Gruppenprogramm

Selbstfreundlichkeit – S.E.L.F.: Das 4 -Wochen Gruppenprogramm

Du bist es leid (und erschöpft), immer nur für Andere oder deine Arbeit da zu sein? Du weißt, dass du nicht gut mit dir umgehst und ständig über deine Kraftgrenzen hinaus gehst? Von so etwas wie Selbstliebe, geschweige denn Selbstfreundlichkeit … Weiterlesen →

19. Dezember 2025
von Annette Friedrich
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Atem – Dein ungenutztes Potential (Workshop in Hamburg) 23.08.2026

Mit dem ersten Atemzug beginnen wir unser Leben und mit dem letzten endet es. Unser Atem versorgt uns mit Sauerstoff und Energie. Er reagiert wie ein Seismograph auf Veränderungen, Gedanken, Gefühle und Aktivität. Er kann uns unterstützen, uns das Leben … Weiterlesen →

19. Dezember 2025
von Annette Friedrich
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Loslassen & Auftanken: Jahresausklang mit Yoga Nidra 28.12.2025

Tiefenentspannt Ballast ablegen und Fokus für das neue Jahr setzen. Man sagt, in einer halbe Stunde Yoga Nidra kann man sich so erholen und entspannen, als hätte man 3-4 Stunden tief geschlafen. Ohne Bewegung. Einfach hinlegen, zuhören und genießen… Zum … Weiterlesen →

19. Dezember 2025
von Annette Friedrich
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson -(Kurs mit Krankenkassenzuschuss) 10.11.2026 – 12.01.2027

Progressive Muskelentspannung – Präventionskurs mit bis 80% Krankenkassenzuschuss.
Einfach zu lernen. Für mehr Entspannung und weniger Stress. Weiterlesen →

Achtsamkeitskurs

3. Oktober 2025
von Annette Friedrich
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Weniger Stress durch Achtsamkeit. 8-Wochen Präventionskurs 13.11.25 – 15.01.26. Bis 80% krankenkassengefördert!

In 8 Wochen zu mehr Energie, Ruhe und Freude durch Achtsamkeit Weiterlesen →

30. September 2025
von Annette Friedrich
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Glück auf Knopfdruck – Online-Entspannungs-Workshop 06.11.2025

Entspanne und installiere deinen ganz persönlichen Glücksknopf. In diesem Workshop lernst du, wie du deinen ganz persönlichen „Glücksknopf“ findest – einen inneren Anker, den du jederzeit aktivieren kannst, wenn du Ruhe, Kraft oder Leichtigkeit brauchst. Gemeinsam tauchen wir in eine … Weiterlesen →