4. Oktober 2020
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Gedanken-Stopp-Technik
Ach, wäre das nicht praktisch: Gedankenkreisel auf Knopfdruck abstellen? Wer kennt es nicht: da liegt man nachts wach und spielt ein Gespräch oder eine Situation wieder und wieder durch, ein Horrorszenario jagt das nächste, das Herz rast, Stress breitet sich … Weiterlesen
13. September 2020 von Annette Friedrich | Kommentare deaktiviert für Tipp: Meditation für mehr Gelassenheit mit der Maske
Nervt dich die Sch…Maske auch so? Wieviel unnötige Energie hast du schon mit dem Ärger über dieses Stück Stoff vergeudet? Schluss damit!
Ich zeige dir in diesem kurzen Video, wie du deinen Widerstand aufgibst und so mehr Energie für die schönen Dinge hast.
15. Mai 2020
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Tipps: So kommst du gelassener durch Corona
So kommst du gelassener durch Corona Vielleicht fühlst du dich gerade wie ein hilfloser Spielball der Verordnungen, Verbote, Einschränkungen und zusätzlichen Belastungen. In einem gewissen Rahmen stimmt das sicher auch, aber du bist dem, wie dein Leben sich anfühlt, nicht … Weiterlesen
1. Oktober 2019
von Annette Friedrich
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Dieser Spruch steht auf einem Kissen, das mir meine kleine Nichte vor einigen Jahren mit auf meine Reise in mein Sabbatical gegeben hat. In rosa Glitzerschrift mit Herzchen drumrum…eigentlich so gar nicht mein Stil und mit dem Spruch konnte ich … Weiterlesen
14. Juli 2019
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für 10 Tipps für mehr Achtsamkeit
Du wünschst dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude? Ja, du weißt, das kann man mit Achtsamkeitsübungen alles erreichen….aber…Keine Zeit? Keine Ahnung wie? Schluss mit den Ausreden! Achtsamkeit lässt sich immer und überall üben und erleben. Du kannst JETZT beginnen: … Weiterlesen
5. Juli 2019
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Achtsamkeits-Meditation: Positive Wirkung wissenschaftlich belegt
Dass sich Achtsamkeit „irgendwie gut anfühlt“ und zu positiven Veränderungen im Stressempfinden führt können glaube ich alle meine Kursteilnehmer und Praktizierenden bestätigen. Aber was ist eigentlich passiert-was hat sich bei uns verändert? Kann man das messen? Der folgende Artikel auf … Weiterlesen
26. Juli 2017
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Presse: Stress-Coaching für Mitarbeiter als effektive Burnout-Prävention
Burnout verursacht hohe Fehlzeiten und Krankheitskosten für Unternehmen. Ein Stress-Coaching im Vorfeld lohnt sich. (firmenpresse) – Hamburg, 24.07.2017. Burnout ist in aller Munde. Laut des aktuellen Stressreports der Techniker Krankenkasse gibt inzwischen mehr als jeder zweite Deutsche an, „manchmal“ oder … Weiterlesen
3. Januar 2017
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Digitaler Stress: Das gleiche wie jeder Stress? (Artikel Madame online 12-2016)
Lesen Sie hier den ganzen Artikel: http://www.madame.de/digitaler-stress-so-schadet-er-wirklich-ihrem-koerper-1087061.html
28. Juli 2015
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Video: Einführung Progressive Muskelentspannung