Viele Menschen sind nach 2 Jahren Corona und den langen dunklen Monaten erschöpft und mürbe. Der Februar ist auch sonst, unter „normalen“ Umständen oft kein ganz einfacher Monat. Da steckt der lange Winter in den Knochen…

Gerade in dieser nicht enden wollenden dunklen und -zumindest in Hamburg- gefühlt durchgehend grauen und nassen Jahreszeit, ist es wichtig, sich nicht runter ziehen zu lassen und der Dunkelheit bewusst etwas entgegen zu setzen.Lenken unserer Aufmerksamkeit auf das, was gut und schön ist, bekommen wir Lebensenergie und Freude zurück. 

Die Natur macht es uns vor: Deutlich zu spüren, ja, und hier und da zeigen sie sich auch schon:
die Frühlingsboten. Die Natur bereitet sich vor, es tut sich was unter der Erde, etwas Neues, Frisches, voller Vertrauen und Zuversicht will ans Licht.

Hier kommen ein paar Tipps, mit denen ihr euch etwas Gutes tun könnt und die ohne viel Aufwand die Stimmung verbessern. Let’s go:

• Halte bei deinen Gängen draußen bewusst nach dem ersten Grün der Natur ausschau: Symbol für den Kreislauf des Lebens: Nach Dunkelheit folgt Licht.
• Bereite etwas Besonderes zum Essen vor: Neue Rezepte, Kombinationen und Geschmäcker wecken die Sinne.
• Züchte essbare Keimlinge: die stecken voller Power und Vitaminen (ein Keimglas und Samen gibt’s in jedem Drogeriemarkt)
• 3 x soviel Regen wie sonst im Februar kam dieses Jahr in Hamburg runter: Blöder Regen? Geht auch anders: Zieh dich regenfest an- oder auch mit Absicht nicht, geh in den Regen gehen hinaus, spüre, horche, rieche und genieße ihn (geht zur Not auch vom geschützten Balkon.)
• Hör dir, bevor du in den Regen gehst, dieses Lied von Station 17 und Fettes Brot an: Ohne Regen kein Regenbogen
• Denk mal genau nach: war es wirklich durchgängig grau und nass? Oh, wir hatten im Februar schon einige wunderbare Sonnentage! Vielleicht malst du dir für jeden Tag mit Sonne eine kleine Sonne in den Kalender?
• Umgib dich mit deinem Lieblingsduft oder besorge ihn dir.
• Mach dir eine Kerze an und schöne Musik und trink dazu einen leckeren Tee
• Lies ein spannendes Buch

• Zieh etwas Fröhliches an! Frische Farben verbessern die Laune und sind auch für Andere ein Lichtblick
• Schreib einen Brief oder ruf jemanden an, die/den du lange nicht gesprochen hast.
• Probier mal Löwenzahn! (die frischen Blätter sind gesund und schmecken toll!)
• Räum deine Wohnung auf und schenke dir einen Strauß Blumen, um sie zu schmücken
• Geh in die Natur, gerade, wenn du trübselig bist. Sie wird dich trösten und deine Stimmung aufhellen-versprochen!
• Beweg dich! Das baut Stresshormone ab
• Mach laut Musik an und TANZE!

Ich wünsche dir einen wunderbaren Frühling!

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